18 Prinsip Gaya Hidup Menjadi Hidup Lebih Baik

 

https://www.pritikin.com/your-health/how-to-design-a-healthy-lifestyle-thats-right-for-you.html

1. Sikap Adalah Segalanya

Sikap Anda lebih penting daripada pandangan Anda, karena itu memengaruhi penampilan Anda dalam hidup. Bagaimana sikap positif dikembangkan? Dengan mengatasi rintangan hidup daripada mundur darinya. Saat Anda mendekati kehidupan dengan keberanian, Anda mengatasi ketakutan yang pernah melumpuhkan Anda.

2. Melayani Orang Lain

Kita semua memiliki tujuan, beberapa menemukannya di awal kehidupan sementara sayangnya, yang lain meninggal dengan sebuah lagu di hati mereka. Anda dapat melayani orang lain dengan cara terkecil melalui pikiran, perkataan, dan tindakan Anda. Anda tidak perlu meminjamkan waktu Anda untuk amal untuk melayani, meskipun itu membantu. Berikan waktu dan sumber daya Anda dengan memperkaya kehidupan orang lain. Bahkan mengirimkan pikiran damai kepada orang lain adalah langkah ke arah yang benar.

3. Karakter Lebih Penting Daripada Reputasi

Reputasi Anda dapat dihancurkan dalam sekejap, sementara karakter membutuhkan waktu seumur hidup untuk dibangun. Pertimbangkan selebritas yang terlibat dalam skandal yang menyia-nyiakan karakter dan reputasinya. Berhati-hatilah dengan siapa Anda menjadi. Jangan tinggalkan ini demi reputasi yang hanya bertahan sebentar untuk membangun karakter yang baik.

4.  Lepaskan Kekhawatiran, Ketakutan, Dan Kecemasan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa apa yang Anda khawatirkan jarang terjadi? Kami terkenal karena mengarang cerita untuk melindungi kami jika kejadian seperti itu terjadi. Namun jika kita melanjutkan jalan ini, kita akan menarik keadaan ini karena energi yang dicurahkan padanya. Gantikan kenegatifan dengan pemikiran yang memperkaya yang membawa Anda lebih dekat ke kehidupan yang ingin Anda jalani.

5. Berdamai Dengan Masa Lalu

Untuk menghindari kelebihan bagasi di masa mendatang, kita perlu memulihkan masa lalu. Anda pernah mendengar bahwa masa lalu adalah isapan jempol dari imajinasi Anda dan tidak ada lagi. Menghidupkan kembali masa lalu menggagalkan masa depan yang cerah karena pikiran Anda terjebak memikirkan sesuatu yang tidak lagi relevan.

6. Kebahagiaan Datang Dari Dalam

Penipuan terbesar yang dijual kepada umat manusia adalah bahwa kebahagiaan dicapai melalui kesuksesan, ketenaran, kekayaan, atau pasangan yang cocok. Namun seseorang hanya perlu melihat kepada orang-orang yang memiliki hal-hal ini dan masih belum terpenuhi, terkadang depresi. Jika Anda tidak bahagia dan memperoleh kekayaan, Anda akan terus tidak bahagia karena memiliki lebih banyak dari hal-hal ini akan memperbesar apa yang kurang.

7. Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-Orang Hebat

Terutama mereka yang mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda. Jika kita kurang percaya diri, kita menarik orang yang berpikiran sama. Mereka cenderung memperhatikan bagian yang tidak diakui dalam diri kita yang tidak kita setujui. Orang lain kemudian akan mencerminkan ini melalui interaksi mereka dengan kami dan kami membalas untuk membuktikan bahwa mereka salah. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang melihat kualitas Anda yang lebih besar dan tidak meremehkan Anda.

8. Berada Di Sini Dan Sekarang

Berhenti mengkhawatirkan masa depan sampai itu tiba. Kami khawatir tentang keadaan dan kehilangan semangat saat ini. Masa depan tidak pernah datang seperti yang kita harapkan, jadi tidak ada gunanya mengkhawatirkan sesuatu yang ada sebagai pikiran. Adalah bijaksana untuk memiliki tujuan, impian, dan ambisi. Namun jika kita tidak selaras dengan motivasi untuk mencapai hal-hal tersebut, ketika mereka tiba itu tidak akan seperti yang kita harapkan. Beginilah krisis paruh baya terjadi karena visi kita tentang masa depan tidak sesuai dengan kenyataan.

9. Lebih Mencintai

Bukan hanya orang atau benda, tetapi diri Anda sendiri. Banyak masalah hidup diakibatkan oleh kurangnya cinta diri. Mencintai lebih berarti terhubung dengan kecerdasan yang lebih dalam yang memandu keberadaan Anda. Anda adalah perwujudan cinta, terlepas dari apakah Anda terluka atau dikhianati. Singkirkan perasaan itu dan ketahuilah bahwa Anda adalah samudra yang berenang di lautan cinta. Tenggelamkan dirimu di dalamnya.

10. Waspadai Pikiran Anda

Berhati-hatilah dengan pikiran Anda dan jangan biarkan pikiran itu menghabiskan Anda. Apakah Anda memikirkan pikiran-pikiran yang membangkitkan semangat atau dipenuhi dengan keraguan diri dan pesimisme? Apakah Anda mencari lapisan perak dalam situasi, atau apakah Anda mempertimbangkan apa yang salah? Apakah Anda memiliki pola pikir tetap atau berkembang? Terlepas dari kepercayaan orang, pikiran kita tidak tetap. Mereka dibentuk dengan menyadarinya dan tidak mempercayai semua yang Anda pikirkan.

11. Berlatih Perhatian

Bawa pikiran Anda ke garis depan pikiran Anda dan tahan menjadi korban perilaku tidak sadar. Mindfulness mengundang Anda untuk memperhatikan apa yang terjadi dalam hidup Anda alih-alih menghidupkan kembali peristiwa masa lalu. Itu berarti terhubung dengan saat ini alih-alih menjadi korban masa lalu.

12. Pengembangan Pribadi Secara Reguler

Benamkan diri Anda dalam materi inspiratif yang mendorong Anda untuk menjadi seseorang yang berkarakter. Jika kita tidak mandi, menyikat gigi, atau berolahraga, kita menjadi korban dari kebiasaan yang merusak dan membayar harganya dengan penyakit. Orang mengklaim karena mereka tidak dapat melihat manfaat dari pengembangan pribadi, semuanya baik-baik saja.

13. Berlatih Bersyukur

Bersyukur berarti menghargai apa yang Anda miliki dalam hidup Anda daripada apa yang kurang. Kita bisa fokus pada yang negatif atau positif, dan bagaimanapun juga kita benar. Yang satu membawa keadaan yang tidak menguntungkan, sementara yang lain membawa aspek positif. Bersyukurlah untuk hal-hal terkecil karena di suatu tempat, seseorang merindukan apa yang Anda anggap remeh.

14. Maafkan Diri Anda Dan Orang Lain

Pengampunan adalah pintu untuk menyembuhkan masa lalu. Banyak orang memaafkan orang lain, namun mereka tidak dapat memaafkan diri sendiri. Saya mengajak Anda untuk memulai dari diri sendiri terlebih dahulu. Maafkan diri Anda sepenuhnya dan buka jendela agar cinta sembuh. Ingat, memaafkan bukan berarti melupakan; itu berarti melihat masa lalu dalam cahaya baru.

15. Praktek Penerimaan Dan Detasemen

Penerimaan berarti tidak menolak apa yang terjadi dalam hidup Anda. Terlepas dari apakah itu situasi yang tidak menguntungkan, itu dapat membuka jalan bagi sesuatu yang indah untuk terjadi. Detasemen berarti menjauhkan diri kita dari hasil yang diinginkan dan membiarkan keadaan berjalan sampai gambaran lengkapnya muncul. Baru pada saat itulah kita menyadari segala sesuatu yang terjadi terungkap sebagaimana mestinya, untuk tujuan kita yang lebih besar.

16. Hormati Perasaan Anda

Dokter medis sekarang menyadari efek berbahaya dari emosi beracun yang dapat menyebabkan penyakit. Mungkin Anda disuruh untuk tidak mengungkapkan emosi Anda, yang terlihat dalam budaya yang memandangnya sebagai tanda kelemahan. Terhubung dengan emosi Anda mengundang Anda untuk menghormati perasaan Anda dan mengungkapkannya dengan cara yang sehat. Ini tidak berarti bertindak berdasarkan perasaan marah Anda. Sebaliknya, selidiki apa yang ingin diwakili oleh kemarahan itu.

17. Temukan Dan Jalani Tujuan Anda

Orang-orang yang menjalankan tujuan mereka menjalani kehidupan yang lebih sehat dan kuat. Mereka senang mengejar apa yang membuat semangat mereka menjadi hidup. Ada tujuan di dalam diri Anda yang menunggu untuk diungkapkan dengan sendirinya. Bergantung pada usia Anda, Anda mungkin telah menyadarinya atau masih menemukannya. Kuncinya adalah bereksperimen sampai Anda menemukan tujuan yang selaras dengan Anda. Tujuan Anda akan membawa sukacita dalam hidup Anda dan mereka yang Anda layani.

18. Bersikap Baik Kepada Setiap Orang yang Anda Temui

Kami sering tidak menyadari betapa sulitnya beberapa orang sampai kami mendapatkan wawasan tentang kisah mereka. Jangan menilai orang seperti lukisan cat minyak karena ada kedalaman yang lebih dalam pada seseorang daripada yang Anda sadari. Kami tidak mendapatkan kesan tentang mereka sampai kami benar-benar mengenal mereka atau berjalan di posisi mereka. Asumsikan yang terbaik dari setiap orang sampai mereka membuktikan sebaliknya. Bersikaplah baik dan menahan penilaian, karena itu hanya mendefinisikan Anda sebagai seorang kritikus.